Көптеген себептерге байланысты заманауи адам енді серіктесін қуанта алмайды, өйткені 50-ден кейін, кейде тіпті ертерек потенциал нөлге дейін төмендейді.
Көптеген ерлер 50 жастан кейін потенциалға байланысты кейбір қиындықтарды сезіне бастайды. Бұл таңқаларлық емес, өйткені бұл дененің қартаюынан туындайды.
Бірақ кейбір жағдайларда потенцияның болмауы тек кәрілікпен байланысты емес, потенциал проблемасы егде жастағы ер адамдар ауыра бастайтын аурулармен байланысты болуы мүмкін.
Бірақ қартайған кезде де сіз жас және сексуалды болып қала аласыз. Бұл үшін мамандар әзірлеген көптеген әдістер мен әдістер бар.
50 жастан асқан ерлерде потенциалдың төмендеуінің себептері
Егде жастағы ер адамдарда потенциалдың төмендеуінің бірнеше себептері бар. Негізгі себеп - жыныстық гормондардың төмен деңгейі. Жыныстық гормондар өндірісінің төмендеуі шамамен 25 жаста басталады. Бұл процесті тоқтату мүмкін емес, болашақта көптеген ер адамдар жыныстық функцияға әсер ететін жыныстық гормондардың жетіспеушілігін сезінеді. Жас жылдарда, әдетте, гормондардың өндірісінің төмендеуі ерлер үшін байқалмайды, бірақ 50 жаста немесе одан ертерек, бір дәрежеде немесе басқаша, андроген тапшылығы көрінеді.
50 жастан асқан ерлерде потенциалдың төмендеуінің тағы бір себебі - қан тамырларының тарылуы. Жасы ұлғайған сайын олар икемділігін жоғалтады және тарылады, нәтижесінде тамырлар арқылы қан ағымы баяулайды, бұл, ең алдымен, потенциалдың нашарлауымен көрінеді, өйткені қан кіші тамырлар арқылы жыныс мүшесіне енеді. Жүрек-тамыр ауруларына да назар аудару керек. Организм қандағы холестерин деңгейін бақылай алмайды, сондықтан ол қан тамырларының қабырғаларында сақталады, бұл инсульт пен инфарктқа, жүректің ишемиялық ауруына әкеледі. Ер адам жүрек-қан тамырлары ауруларымен ауырмаса да, жасы ұлғайған сайын жүрек бұлшықеттері бұрынғысынша әлсірейді және тиімділігі төмендейді, сондықтан жыныс мүшелеріне қан айналымы нашарлайды. Жақсы қан айналымы - жақсы потенциалдың негізгі факторы. Простатит, уретрит және басқалар сияқты аурулар, олар егде жастағы ер адамдар бейім, сондай-ақ потенциалдың әлсіреуін тудыруы мүмкін.
Неліктен 50 жаста бір адам потенцияда ешқандай проблемаға ұшырамайды, ал сол жастағы басқа адам оның толық болмауынан зардап шегеді деген сұрақты қою керек? Ер адамның денсаулығына тек жас әсер етпейтіні анық. Бұл жағдайда өмір салты маңызды рөл атқарады. Алкогольді жиі тұтыну, темекі шегу, отырықшы өмір салты, физикалық белсенділік, дұрыс тамақтанбау және стресс денсаулықтың бұзылуына және ерте қартаюға әкелуі мүмкін. Әйтпесе, ер адам жыныстық құштарлық пен жыныстық функцияларды сақтай отырып, сау қарттыққа сене алады.
Қалай күшейту керек?
Сіздің жеке өміріңізге кедергі болмас бұрын, потенциал проблемаларының алдын алған дұрыс. Ең алдымен, сіз жыныстық белсенділікті сақтауыңыз керек. Дене белсенділігі жыныстық белсенділікпен тікелей байланысы бар салауатты әдеттердің бірі болып табылады. Зерттеулер көрсеткендей, жаттығулар арқылы күніне орта есеппен кемінде 200 калория жағатын ер адамдар потенциалға байланысты проблемалардан әлдеқайда аз зардап шегеді. Дегенмен, физикалық белсенділіктің барлық түрлері бірдей жасалмайтынын есте сақтаңыз. Мысалы, велосипед тізгіндеген ер адамдар мүлде жаттығу жасамайтындар сияқты импотенцияға ұшырайды. Бұл жүйке ұштарының қысылуына және жыныс мүшесінің қан айналымына байланысты.
Эрекция - бұл физикалық және психологиялық көптеген факторлардың күрделі жұмысы. Олардың бірі сау қан тамырлары. Пенис эрекция кезінде қанға толатын қан тамырларының шатастырылған желісінен тұрады және егер олар атеросклерозбен бітеліп қалса, үлкен қиындықтар туындайды. Атеросклероздың пайда болуын болдырмау үшін диетадан зиянды майларды алып тастау, артық салмақтан құтылу және темекі шегуден бас тарту керек.
Сондай-ақ, сіз өзіңіздің дәрі-дәрмектеріңізді тексеруіңіз керек, өйткені эректильді дисфункция олардың кейбіреулерінің жанама әсері болуы мүмкін. Дәрігермен кеңесіп, дәрі-дәрмектерге қатысты нұсқауларды оқып шығыңыз, әсіресе депрессия, жоғары қан қысымы, жүрек айнуы, психоз, простата аденомасы және жоғары холестеринмен байланысты дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз. Сондай-ақ потенциалды арттыратын дәрілер бар, бірақ олар бәріне жарамайды.
Эрекцияны жақсарту үшін бірнеше жаттығуларды орындаған жөн. Көптеген ер адамдар жамбас жаттығуларын тек әйелдер жасау керек деп ойлайды. Бірақ олар сондай-ақ ерлерге жыныстық қабілетін жақсарту үшін ұсынылады. Күшті жыныстың өкілдері зәр шығару кезінде несеп ағынын тоқтату арқылы жамбас бұлшықеттерін анықтай алады, содан кейін бұл бұлшықеттерді күніне үш рет шамамен 30-50 рет тез кернейді және босаңсытады.
Кундалини йогасы көпшілікке батылдық пен жыныстық қуат йогасы ретінде белгілі. Ол энергия мен бұлшықет тонусын арттыруға қабілетті, сонымен қатар жыныстық қатынасты арттыруға көмектеседі. Ерекше йога позалары, мысалы, көбелек немесе кобра позасы жыныстық белсенділікті арттыру үшін өте пайдалы. Дегенмен, есіңізде болсын, егер сіз йогамен айналыссаңыз, барлық қажетті сақтық шараларын міндетті түрде орындаңыз. Және кез келген жағдайда, бірінші рет тым қатты жаттығуға болмайды. Жүрек пен өкпеге қан ағымын арттыратын жаттығулар жыныстық потенциалды да арттырады. Аэробты жаттығулар мен терең тыныс алу қан айналымын және қан ағынын арттыруға көмектеседі, сонымен қатар жыныстық өнімділікті жақсартады.
Потенциалды жақсартудың тиімді құралы - женьшень немесе элеутерококк тұнбалары. Бұл шөптердің инфузиясын келесідей қабылдау керек. Бірінші күні тұнбаның бір тамшысын жарты стакан суда сұйылту керек, ал келесі күндердің барлығында тұнбаның мөлшері бір тамшыға артады. Осылайша, біз тамшылардың санын 28-ге жеткіземіз, тиісінше емдеу 28 күнге созылады. Курсты 3 ай сайын қайталауға болады. Айта кету керек, мұндай емдеу гипертониялық және ауыр жүрек ауруы бар адамдарға қарсы.
Төменгі денеге арналған контрастты ванналарды қабылдау потенциалды тамаша арттыруға көмектеседі. Бұл процедура үшін сізге екі бассейн қажет: біреуі салқын сумен, екіншісі ыстық сумен. Ыстық судан бастап, әр бассейнде 30 секундқа кезекпен отыру керек. Бұл процедура 15 минутқа созылуы керек. Және бүкіл курстың ұзақтығы 2 аптадан кем болмауы керек.
Созылмалы шаршау мен шамадан тыс жұмыс істеуге байланысты потенциалдың төмендеуі бар адамдар үшін келесі босаңсыту рецептін қолданған жөн - лавр жапырағы бар ваннаны қабылдау. Оны дайындау үшін лавр жапырағының жапырақтарын қайнату керек, содан кейін бұл инфузияны толтырылған ваннаға ағызыңыз. Процедура ұйқыға дейін жақсы орындалады, ал ұзақтығы 15-30 минут. Лавр жапырақтарын түймедақ гүлдерімен ауыстыруға болады. Босаңсыту ваннасынан басқа, шаршауды азайту үшін қосымша йогамен, ароматерапиямен және потенциалды арттыруға арналған жаттығулармен айналысуға болады.
Есіңізде болсын, эректильді дисфункция қартаюдың сөзсіз нәтижесі емес. Салауатты өмір салты сізге сау жыныстық қатынасты мүмкіндігінше ұзақ сақтауға мүмкіндік береді.